برای بزرگ کردن سایز سینه‌ها چه روش‌هایی وجود دارد؟

بسیاری از افراد بر این باورند که بزرگ کردن سایز سینه تنها با جراحی امکان پذیر است اما باید گفت برای بزرگ کردن سایز سینه‌ها، روش‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه به بررسی آن­ها می­پردازیم.

روش های خانگی برای بزرگ کردن سایز سینه

اندازه سینه نه تنها توسط ژن‌های خانواده شما تعیین می‌شود، بلکه تحت تاثیر ترکیبی از سبک زندگی، برنامه تمرینی، وزن بدن و سن تغییر می‌کنند. اگر می‌خواهید بدون جراحی سینه بزرگی داشته باشید، باید بدانید که یکی از روش‌های بزرگ کردن سینه استفاده از راه‌های طبیعی مانند: رژیم غذایی، مکمل ها، ورزش و ماساژ است. می‌توانید با رعایت کردن هر کدام به راحتی به نتیجه دلخواه خود برسید. در ادامه روش و چگونگی تاثیر هر کدام را توضیح داده ایم.

۱. مصرف مواد غذایی مناسب برای بزرگ شدن پستان

سینه‌ها در پاسخ به هورمون‌هایی مانند: استروژن و پروژسترون رشد می‌کنند. از آنجایی که استروژن از طبیعت در دسترس است، می‌توانید آن را از غذا‌های غنی از استروژن زیر مصرف کنید:

مصرف لبنیات

به دلیل بالا بودن چربی لبنیات طبیعی به افزایش بافت و بزرگ شدن چربی درون سینه کمک خواهد کرد.

مصرف میوه و سبزی

استفاده از میوه و سبزیجات می­تواند روی بزرگ شدن سایزسینه خانم­ها تتاثیر مثبت داشته باشد. بهترین میوه موز و بهترین سبزیجات تربچه قرمز برای افزایش سایز هستند.

مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین

از مواد غذایی سالم دارای پروتئین استفاده کنید. پروتئین در ساخت و تکمیل بافت درون سینه بسیار کمک کننده خواهد بود.

خوردن دانه رازیانه

رازیانه یکی از درمان­های خانگی موثر در افزایش سایز سینه به شمار می­رود. روزی یک قاشق از رازیانه را به صورت دمنوش مصرف کرده تا تاثیرات خارق­العاده آن را روی سینه خود ببینید. امکان ماساژ سینه با تخم رازیانه و روغن­های گیاهی نیز وجود دارد که تاثیر خیلی خوبی روی اندازه سینه دارند.

سفت شدن سینه، بزرگ شدن سینه، اصلاح فرم سینه با کرم حجم دهنده سینه میبلین

کرم حجم دهنده سینه راهکاری بدون جراحی و عوارض برای بزرگ کردن سینه و باسن

بزرگ کردن سینه با حجم دهنده سینه، یک روش عالی و طبیعی برای بهبود اندازه سینه، درمان افتادگی سینه و به طور کلی اصلاح فرم سینه ها است.

لوسیون حجم دهنده سینه، روشی ایمن، مؤثر و بدون عوارض جانبی بوده که باعث افزایش وزن نمی شود و فقط ناحیه سینه را هدف قرار می دهد.

کرم بزرگ کننده سینه میبلین، دارای ظرفیت جذب قوی و مناسب برای انواع پوست می باشد، به راحتی جذب می شود و از نوبت اول استفاده کارایی خود را دارا می باشد.

این محصول، حجم دهنده باسن نیز بوده و برای درمان شلی و افتادگی بافت باسن نیز بسیار مؤثر می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی

نوشیدن آب پاپایا

پایاپا یک میوه خاص برای بزرگ کردن سینه زنان است و خوردن آب آن به همراه شیر بسیار کمک کننده خواهد بود.

خوردن تخم کتان

به دلیل وجود استروژن گیاهی در تخم کتان این هورمون در بدن افزایش پیدا کرده و باعث رشد بیشتر سینه می­شود. تخم کتان را در برنامه غذایی خود قرار بدهید تا تاثیرات خارق­العاده آن را تماشا کنید.

مصرف سویا

سویا برای افزایش سایز سینه مناسب بوده و مصرف شیر سویا نیز می­تواند انتخاب بسیار خوبی باشد.

نوشیدن چای نخل اره ای

برای افزایش سایز سینه به صورت طبیعی و بدون استفاده از مواد شیمیایی می­توانید چای نخل اره­ای را بخورید. این چای اسید چرب بالایی داشته و یک مکمل مناسب برای رشد بیشتر سینه است.

۲. ماساژ دادن سینه‌ها

یکی دیگر از روش‌های بزرگ کردن سینه به طور طبیعی استفاده از کرم، روغن یا ژل بزرگ کننده سینه است. این کار باعث افزایش گردش خون و کشیده شدن بافت‌های سینه می‌شود. به طوری که آن‌ها را بزرگ‌تر، سفت‌تر و فشرده‌تر نشان می‌دهد. ماساژ سینه همچنین بدن شما را برای ترشح پرولاکتین و اکسی توسین تحریک می‌کند که به رشد سینه کمک می‌کند. برای ماساژ موثر مراحل زیر را دنبال کنید:

ابتدا دستان خود را به آرامی روی سینه‌های خود قرار دهید و انگشتان خود را دور آن‌ها باز کنید، سپس با حرکت دایره‌ای به طوری که حرکت دست راست در جهت عقربه‌های ساعت و دست چپ در خلاف جهت عقربه‌های ساعت باشد، به سمت داخل ماساژ دهید. هر روز حداقل پنج دقیقه ماساژ دهید.

همیشه روش‌های بزرگ کردن سینه بدون جراحی موثر نیستند، در صورتی که تمایل دارید با جراحی بزرگ کردن سینه آشنا شوید.

روغن ها و خمیرهای مناسب برای ماساژ سینه

برای داشتن سینه­ های بزرگ در سایز 80 و 85 باید به ماساژ سینه اهمیت زیادی بدهید. استفاده از خمیر دانه شنبلیله، روغن خردل، پودر دانه رازیانه، روغن زیتون همگی برای ماساژ دادن سینه مناسب هستند.

۳. مکمل

مکمل‌های تقویت کننده سینه به دلیل توانایی آن‌ها در افزایش تولید هورمون برای افزایش سایز سینه به عنوان یک جایگزین موثر عمل می‌کنند. این مکمل‌ها معمولاً حاوی مواد طبیعی مانند: جینسینگ، کوهوش سیاه، دونگ کوآی و دانه رازیانه هستند، که مانند استروژن روی بدن تأثیر می‌گذارند، و تحریک طبیعی بافت سینه را فراهم کنند.

۴. انجام حرکات یوگا برای افزایش سایز سینه‌ها

در چندسال اخیر روش‌های درمان سنتی پیشرفت چشم‌گیری داشته‌اند.یوگا از جمله درمان‌هایی است که امروزه به آن توجه زیادی می‌شود و به عنوان یکی از روش‌های طبیعی افزایش سایز سینه از آن استفاده می‌شود.

حرکت بوجانگاسانا

در این حرکت دست­ها را خم کرده و کف دست را در امتداد شانه روی زمین بگذارید. در این حالت به آرامی سر خود را به سمت بالا و عقب بیاورید.

حرکت اوستراسانا

برای انجام این حرکت روی زانو نشسته و دست­ها و گردن خود را به سمت عقب برده تا دست­ها به از پشت به کف پا برسند.

حرکت دویکوناسانا

حرکت مورد نظر با خم شدن کمر و صاف نگهداشتن پا­ها انجام خواهد شد. زاویه بدن با به صورت 90 درجه بوده و دستاهای خود را به سمت بالا ببرید.

فرم دهی بدن، سفت شدن اندام، لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری روشی مؤثر برای لاغری موضعی و فرم دهی بدن

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی، فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری کمک می کند. 

کرم لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان 2 هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این کرم ضد سلولیت و درمان کننده سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

این محصول، بهترین کرم لاغری شکم میباشد زیرا دارای الاستین، کلاژن و اسید هیالورونیک برای حفظ طراوت و جوانسازی پوست همزمان با چربی سوزی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری در فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی

5.انجام تمرینات ورزشی برای بزرگ کردن پستان ها

یکی دیگر از روش‌های بزرگ کردن سینه، ورزش‌هایی است که بر روی عضلات سینه‌ای، پشت و شانه تمرکز می‌کنند. این نوع ورزش‌ها می‌توانند به سفت شدن ماهیچه‌های قفسه سینه در پشت بافت سینه و بهبود وضعیت بدن کمک کنند. در اینجا ۳ تمرین ساده وجود دارد، که ممکن است سینه را بزرگ کند:

پرس دیواری

برای انجام این حرکت ابتدا هر دو دست خود را به گونه‌ای روی دیوار قرار دهید که کمی از شانه هایتان بازتر باشند و بازو‌ها در سطح شانه باشند. سپس پای خود را به عقب برگردانید و یک زاویه ایجاد کنید. با خم کردن آرنج، سینه خود را به سمت دیوار بیاندازید و به دیوار نزدیک شوید. نفس بکشید و دستان خود را فشار دهید تا به حالت اولیه و صاف برگردید. این حرکت را در ۳ بخش ۱۵ تا انجام دهید.

فلای دبلیو

با استفاده از دمبل باید دست­ها را در حالت 90 درجه خم کرده و دوباره باز کنید.

بالا بردن دست‌ها

صاف بایستید، دستان خود را جلوی سینه جمع کنید. بازو‌ها و دست‌های خود را تا جایی که می‌توانید از بالای سر خود بلند کنید. دوباره دست‌های خود را به سطح سینه برگردانید. این حرکت را ۳ بخش ۱۵ تایی انجام دهید.

بارفیکس

بارفیکس شامل آویزان شدن از حلقه و کشیدن خود به سمت بالا است که تاثیر زیادی روی عضلات سینه دارد.

دایره‌های بازو

این حرکت یکی از ورزش‌های رایج برای سفت کردن ماهیچه‌های سینه است. ابتدا صاف بایستید، بازو‌های خود را به سمت پهلو در سطح شانه باز کنید و به آرامی شروع به زدن دایره‌های کوچک به جهت عقربه‌های ساعت کنید. این چرخش را به مدت یک دقیقه انجام دهید. سپس به مدت یک دقیقه نیز، عکس جهت عقربه‌های ساعت شروع به دایره زدن کنید. می‌توانید با بالا و پایین بردن دستان از بازو تاثیر گذاری آن را بیشتر کنید.

شنا سوئدی

روی زمین دراز کشیده و با کمک دست­ها بدن خود را به سمت بالا بکشید.